갓생살고싶은핫식스

220406 튀김먹지 말라 하셔서... 근데 먹고 싶어서 먹고 사진찍었다. 칼로리 계산에는 넣었다. 저녁으로 생 야채 먹으면 소화도 안되고 속 쓰려... 저녁에 생 야채는 피하자. 익힌 야채 위주로. 사이드레터럴레이즈 아 너무 힘들고 아프고. 그제는 좀 나았는데, 이날은 어깨가 아니라 승모근에만 힘들어갔다. 팔꿈치는 약간 굽힌 상태에서 더 이상 움직이지 않고 어깨로 움직이는데 주먹에 힘 안들어가게. 엄지를 약간 아래로. 레그익스텐션 5kg도 힘들다 근육통 헬스 하는 사람들은 매일 매일 아픈 걸까?

지하철에서 폰만지다 보면 내려야 할 곳 놓치기 쉽상 실제로 가끔 내려야 할 곳에서 못 내리는 경우가 있어서 빅스비 루틴으로 만들었다. 매일 지하철을 타는게 아니고, 타는 시간도 늘 일정한 아니어서 실행조건은 수동으로 실행을 지정. 애플리케이션 - 앱을 열거나 앱 동작 바로 실행 이걸로 카카오 지하철 선택 혹시 모르니 타이머 설정 30분 공용 와이파이 안 쓰니까 와이파이도 껐다 이게 카카오지하철 모습 아쉽게도 카카오지하철 앱이 열리기만 할 뿐 원하는 루트를 자동으로 지정해주지는 않는다. 단 상단의 검색창을 클릭하면 기존 검색했던 루트가 나오니 매번 일일히 지정할 필요 없이 간단하게 과거 이력 클릭으로 선택 가능 그럼 이렇게 시간 계산이 나오는데 화면 오른쪽 아래 시계 모양을 선택하면 내려야 할 역 바로 전..

밥은 반만, 국은 건더기만 저녁에 소고기는 소화시키기 부담스럽더라. 물에 연두 조금 넣고 야채랑 닭고기 넣고 끓여서 건더기만 스라차차 소스랑, 와사비랑 같이 먹기 안 물리고 괜찮다. PT 1회차 데드리프트 고개 들지 말것 배꼽을 무릎 사이에 넣는다는 느낌으로 두가지 종류 스티프 보폭이 더 넓고 정강이까지 내려감 -> 잘못 기입 루마니안 보다 좁아야 맞다 발목까지 내려가기 루마니안 보폭이 상대적으로 좁고 스티프 데드 리프트 보다 덜 내려감 -> 어깨너비 정도 , 팔목이 무릎 터치할 정도 까지만 내려가면 된다. V자 다리 스트레칭 시작전에 엉덩이 뒤로 빠지지 않도록 꾹 집어넣고 시작 다리에 힘 안들어가도 된다 많이 올리려고 오버하면 다리 방향이 일정하지 않고 틀어진다 엉덩이 윗부분 자극 케이블프레스다운 올라..

걸어서 갈 만한 거리에 있는 치킨집인데 진짜 맛있다. 국제바베큐 치면 이렇게 세곳 나와서 체인점 같긴 한데... 포장시 2000원 할인 어플로 주문해도 2000원 할인해준다. 숯불 바베큐 양념은 18000원 내가 시킨건 순살양념바베큐 19000원 포장이라 할인 받아서 17000원 가슴살과 다리살이 섞였고, 쎈 양념이 바닥에 흥건해서 양념 잔득 묻혀 먹으면 더 맛있다. 사진에서 보이다 싶이 불맛이 아는데, 껍질도 붙어있어서 쫀득쫀득 맛있다. 나는 늘 순살로 먹었는데 순살에는 떡도 들어있어서 더 푸짐한데 당분간 떡은 쳐다도 보고 싶지 않아서 떡은 빼달라고 미리 주문시에 말씀드렸다. 저 양념이 일반 양념치킨 양념이 아니고 한식느낌나는 매콤한 느낌이라 그냥 먹어도 맛있다. 양념 듬뿍 듬뿍 찍어먹어도 양념이 남으..

지나가다 몇번 보긴 했는데 이제서야 가 본 일품양평해장국 양평해장국 브랜드는 알았는데 일품양평해장국이라는 체인점이 또 따로 있나보다. 오, 생각보다 많네. 숙취로 국물있는 음식은 먹고 싶은데 순대국밥은 싫고, 짬뽕 보다는 밥이 먹고 싶고 아 뭐 먹지 하다가 결국 일품양평해장국으로 갔다. 엄청 커 보이는 외관과는 달리 생각보다 크지는 않고, 2층 매장이다. 음 이건 누가봐도 물이 절반 밖에 없는데. 손님상에 나갔다 왔거나, 채우다 만 것 같은 물병. 좀 찝찝하긴 한데 어짜피 물은 컵에 따로 따라 먹는거니까 그냥 마셨다. 기본반찬 저 오징어 젓은 얼마나 조사놨는지 젓가락으로 별로 걸리는게 없다. 마늘만 잔뜩. 반찬은 평범했는데, 특이한게 소스 사진은 안 찍었는데 마늘이 들어간 소스가 나온다. 일반 양평해장국..

인기 많다길래 봤다. 그래 나름 재밌고 2차도 맛있게 주워먹고 있는데. 아.. 장난감 좀 부숴졌다고 친구 입을 찢어? 이건 아니지.. 범죄 저지르는 주인공들이고 가족들 죽어나가니 애가 정신이 나가겠구나 싶었는데 초등학교때 친구 입을 찢은거야 ? 그리고 걔 친동생 앞에서 입 찢어진 지 친구보러 웃으라고 하고 ? 심지어 얘네 형들끼리 친구잖아. 와.. 애가 그런짓을 했으면 아무리 지들이 양아치고 깡패여도, 지 친구 보기 미안해서라도 뒤지게 패서 사과하게 하고 안 그러도록 교육을 시켰어야지. 아... 중딩들이 폭주뛰고, 사람 죽이고 하는거 까지는 흐린눈 했었는데 초딩이 자꾸 친구 입 찢는건 아니지.

휴대폰을 샀으니 주는 혜택은 다 사용해야지!! 삼성 멤버스 앱 접속 - 혜택 S22 시리즈- 네이버웹툰/시리즈 쿠키 받기 클릭 처음에는 이렇게 쿠폰 다운로드가 안 뜨는데 네이버 웹툰, 시리즈 어플 두개를 깔고 다시 접속하면 쿠폰 다운로드 버튼이 뜬다. 내가 폰을 03/15에 사전구매 해서 발행일이 03/15일로 뜨는건가? 쿠키 교환 가능 기간은 22/02/22~22/06/30 까지. 사전구매, 일반구매 상관없이 받을수 있는것 같으니 갤럭시 S22 휴대폰 구매자라면 잊지말고 챙겨받자. 쿠폰 다운로드 누르면 씨리얼 번호가 나온느데 씨리즈나 네이버 웹툰에 등록해서 씨리얼 번호 등록하면 된다. 그럼 이렇게 갤럭시 S22 프로모션 쿠키라고 뜬다.

티스토리 블로그 수익 에는 4가지 종류가 있다. 카카오애드핏 , 애드센스, dable, 텐핑 애드센스는 신청 했고 통과됐으나 광고가 제대로 뜨지 않고, 카카오 애드핏은 효자 노릇을 하고 있다. 텐핑? 어디서 들어봤는데? 방법도 쉽길레 신청. 응? 첫날 63원이 찍히길래 뭐 나쁘지 않네. 싶었는데 그 이후로는 단 한번도 수익이 발생하지 않아서 한달 넘도록 최종 수익이 63원. 카카오애드핏이나 애드센스에 비해서 광고 여러개가 덕지덕지 달려서 좀 지저분해 보이기도 하는데 심지어 수익은 제로. 아,,, 텐핑은 하지 말아야 겠다.

찰순대. 일명 비닐순대. 비닐순대가 들어간 것 도 순대국밥이라고 부를수 있는걸까? 배달의민족에서 늦은밤 순대국밥을 검색했다가 리뷰를 보고 끙끙앓은 가게. 1인 정식인데 순대국밥+ 모듬 을 주는데 그 모듬이라는 사진이 미치도록 내 취향이어서 당장 다음날 주문했다. 아,, 근데 모듬사진만 너무 열심히 본 것인지 순대국밥이 평소 자주 접하던 것과는 달랐다. 보통 내가 먹던 순대 국밥은 우유처럼 뽀얀 국물이었는데 이 집은 희여멀건 해 보이는 맑은 국물이었다. 실력자인건지 다행스럽게도 잡내는 전혀 안 났지만 문제는 순대국밥에 들은 순대가 찹쌀순대가 아닌 찰순대 라는것. 요즘 순대국밥 체인도 우후죽순 생기다 보니 찰순대 반 찹쌀순대 반 넣어주거나 찰순대만 넣어주는 곳도 있더라. 하지만... 찰 순대도 순대 긴 하지..